보리수라는 나무에서 자라는 열매는 선명한 붉은색을 띠면서 단맛은 약하고 시고 떫은맛을 냅니다. 그냥 먹기도 하지만 열매를 넣은 청이나 술로 많이 만들어먹죠. 보리수 열매는 특히 천식에 좋다고 하는데요, 그 외 다른 효능도 알아볼게요 보리수 열매 효능 기관지 보호 보리수 열매의 떫은맛을 내게 하는 성분인 '탄닌'은 기관지의 염증을 가라앉힌다. 기관지에 염증으로 인해 생기는 가래를 없애주어 천식을 예방할 수 있다. 간의 피로회복 보리수 열매는 간의 해독을 돕는 아스파라긴산이 있다. 술을 마신 뒤 간에서는 알코올을 분해하면서 피로가 쌓인다. 피로해진 간의 회복을 도와 숙취를 해소할 수 있게 한다. 설사와 배탈 앞서 말한 보리수 열매의 탄닌은 배탈을 멈추는데 도움을 준다. 탄닌이 설사를 일으키는 장 속 세균에 ..

작두콩은 작두라는 칼날과 모양이 비슷해서 붙여진 이름입니다. 작두콩차는 콩의 껍질과 알맹이를 함께 말려서 덖기 때문에 영양분이 풍부합니다. 카페인이 없고 대표적으로 비염에 좋은 작두콩차의 효능을 소개합니다. 참고로 작두콩은 영어로 Jack bean 또는 Sword bean이라고 합니다. 작두콩차 효능 비염, 축농증 등 기관지 질환 작두콩에는 필수 아미노산 중 하나로 히스타딘이 있다. 이 성분이 기관지에 염증을 가라앉혀 비염이나 축농증 및 기침이나 가래 증상을 나아지게 한다. 면역력 작두콩의 플라보노이드와 비타민은 면역력을 높여준다. 비염이나 축농증은 면역력이 약해지면 더 심해지기 때문에 면역력 관리도 중요하다. 작두콩은 성질이 따뜻해 위장을 보호해 위염이나 위궤양에도 좋다. 눈 작두콩은 다른 콩보다 비타..

여름철 배탈이 나고 피로가 쉽게 쌓일 때 매실을 먹어주면 좋습니다. 매실은 중국에서 처음 나기 시작해 역사가 3천 년이 되어가는 열매입니다. 오늘은 매실의 주요 효능 6가지와 매실의 종류에 대해 알려드릴게요. 매실의 효능 소화불량에 좋다 매실의 신맛은 소화액이 잘 나오게 한다. 위와 장이 운동을 제대로 할 수 있게 도와주어 소화불량이 없게한다. 매실은 위산이 많이 분비되지 않게 조절을 해 위염에도 효과적이다. 피로를 풀어준다 심하게 운동을 하면 근육에 피로물질이 쌓이는데 이를 젖산이라고 한다. 매실의 구연산은 젖산을 분해해 피로가 쌓이지 않게 한다. 식중독을 막는다 매실은 해독과 살균작용을 한다. 매실은 위산을 도와 잘못된 음식을 먹었을 때 독성 물질을 없앤다. 여름철 쉽게 생기는 식중독이나 배탈을 예방..

레몬밤은 레몬향을 가진 민트 계열의 허브식물입니다. 체중을 감량하는데 효능이 있는 것으로 알려져 유명해졌죠. 그밖에도 신경 안정과 생리통 완화, 소화 기능을 개선시키는 효능이 있습니다. 레몬밤의 부작용도 함께 알아보실까요? 레몬밤 효능 체중 감소 레몬밤이 체중에 영향을 주는 이유는 '로즈마린산'이라는 성분때문입니다. 이 성분이 지방 세포의 성장에 영향을 주어 내장 지방이 쌓이지 않게 하고 셀룰라이트를 제거합니다. 위장 문제 레몬밤은 위산 역류, 과민성 대장증후군, 소화 불량 등 소화기관에 트러블이 잦은 분들에게 도움이 됩니다. 불면증 및 수면 장애 개선 레몬밤의 로즈마린산은 뇌 건강에도 영향을 줍니다. 스트레스로 인한 불안감, 예민함 등 부정적인 감정을 줄여주어 진정시킵니다. 기분을 편안하게 만들어 불면..

유 퀴즈 온 더 블럭 108화에는 에버랜드의 T express 엔지니어님, 지리산 국립공원 장터목에서 일하시는 관리자님, 작가 정유정 님, 소프라노 조수미 님이 자기님들이 나왔습니다. 유 퀴즈 108화에 나왔던 퀴즈와 정답 다시 보러 가보실까요 유 퀴즈 108화 드림하이 퀴즈 정답 다시 보기 T급행열차 엔지니어 페루의 안데스 산맥에 위치한 이곳은 늙은 봉우리라는 뜻의 고대 도시입니다 이곳은 해발 2,400m에 세워진 잉카 문명의 유적지로 1911년 한 고고학자에 의해 발견되기 전까진 존재가 알려지지 않아 잃어버린 공중도시라고 불렸는데요 세계 7대 불가사의 중 하나로 꼽히는 이곳은 어디일까요? 정답| 마추픽추 지리산 장토목의 사나이 이것은 '식물'이라는 그리스어와 '죽이다'를 뜻하는 라틴어의 합성어입니다 ..