위에 좋은 대표적인 채소 하나를 꼽자면 바로 양배추가 아닐까 생각합니다. 하지만 반드시 주의해야 할 점도 있는데요. 바로 장이 좋지 않으신 분들은 조심해 주셔야 합니다. 양배추 + 장 트러블 (과민성 대장 증후군) = No! 양배추에는 대장에서 유산규의 먹이가 되는 프리바이오틱스가 풍부합니다. 그래서 장에서 쉽게 분해하고 발효되는 식품 중에 하나입니다. 양배추가 장에서 발효 되는 과정에서 장에 가스가 차게 됩니다. 건강하신 분들은 가스가 차면 바로 배출을 할 수 있기 때문에 큰 문제가 되지 않습니다. 그렇지만 장이 예민해 가스가 제대로 나오지 않는 경우에는 문제가 될 수 있습니다. 가스가 차면 배가 부풀어 오르고 복통이나 설사로 이어질 수 있습니다. 위를 보호하는 양배추 손질법과 먹는 법 손질법 ① 1차..

비대면과 비접촉을 통한 일상생활이 늘어나면서 가장 뜨고 있는 키워드를 꼽자면 '메타버스'가 아닐까 싶습니다. 오늘읜 포스팅은 메타 버스란 무엇이고 그와 관련된 국내 주식 종목은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 메타버스(Metaverse)란? 메타버스는 현실을 가상 공간으로 옮겨 나를 대신하는 아바타를 통해 경제적 사회적 문화적 교육 활동을 하는 3차원의 가상세계라고 할 수 있습니다. 메타버스의 4가지 유형 ① 증강현실 (AR. Augmented Reality) 증강현실을 잘 나타내는 게임이 있습니다. 바로 '포켓몬 고'입니다. 현실의 장소에서 가상의 캐릭터인 포켓몬을 잡는 게임입니다. ② 라이프로깅 (Lifelogging) 라이프로깅에는 인스타그램, 페이스북, 트위터 등의 SNS가 있습니다. 일상을 동영상..

유 퀴즈 온 더 블럭 103화 은밀한 이중 생활 문제와 정답 '의사' 겸 '타투이스트' 고대 이집트에서는 신체 부위인 '이것'의 색상으로 신분을 구분했다고 합니다. 왕족들은 '이것'에 진한 적색을 칠했으며 신분이 낮을수록 색이 점점 옅어졌다고 합니다. 예로부터 '이것'만 보고 건강상태를 알 수 있다 하여 우리 몸의 작은 거울로 비유되기도 하는 '이것'은 무엇일까요? ▶정답 : 손톱 '래퍼' 겸 '배우' 겸 '변호사 사무장' 흔히 다재다능하거나 다양한 매력으로 이미지 변신하는 사람을 이것에 비유합니다. 이것은 '숲의 요정'이라 불리는 새로,무지개와 같이 여러 가지 색의 깃털을 가진 것이 특징인데요, 천연기념물 204호로 지정된 이 새는 무엇일까요? ▶정답: 팔색조 바이크로 전국 누비는 '셰프' 겸 '교수'..

미나리와 고수와 더불어 향이 있는 채소 중 또 하나가 샐러리죠. 식감은 아삭아삭해서 좋은데 맛은 좀 쌉싸름해서 먹는 게 쉽지 않습니다. 오늘은 셀러리 효능과 부작용 그리고 먹는 법에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 셀러리 효능 시력 보호 샐러리의 비타민A는 눈 건강을 위한 대표적인 비타민입니다. 비타민A는 어둡고 밝은 것을 구분하는 눈에 존재하는 세포들이 뇌신경에 잘 전달될 수 있게 합니다. 신경 안정 샐러리에는 자연적으로 수면을 유도하는 멜라토닌이 있습니다. 자연스러운 수면을 통해 생체 리듬이 돌아오기 때문에 스트레스나 우울증 등 불안정한 신경을 안정시킬 수 있습니다. 면역력 강화 샐러리에 들어있는 비타민B와 비타민C는 유해 산소로부터 세포를 보호합니다. 세포가 다치게 되면 우리 몸에서 염증이 일어나..

샴푸 할 때마다 술술 빠지는 머리카락, 분명히 바닥 청소를 했는데도 다시 보이는 머리카락... 이런 상황 있으신가요? 저는 너무 자주 그래서 탈모가 진심으로 걱정입니다. 오늘은 탈모에 좋다는 맥주효모에 대해 알아보겠습니다. 맥주효모란 맥주 효모는 맥주를 발효하는 과정에서 생기는 효모를 말합니다. 보리와 물과 홉을 넣고 맥주를 만드는 과정에서 알코올을 만들기 위해 발효가 필요합니다. 이때 효모를 넣고 숙성을 시킵니다. 숙성된 맥주는 필터를 통해 여과 과정을 거치는데 필터에 남아있는 효모가 바로 알약이나 분말형태로 볼 수 있는 맥주효모입니다. 맥주효모의 효능 탈모예방 맥주효모의 후기 중 가장 많이 볼 수 있는 말이 '머리숱이 많아졌다'입니다. 그 이유는 맥주 효모의 '단백질' 때문입니다. 단백질 성분이 두피..