여름 하면 대표적인 과일 중에 하나가 복숭아입니다. 천도, 황도, 백도에서부터 시작해 납작, 신비 복숭아 등 종류가 점점 더 늘어나고 선택지가 다양해졌어요. 복숭아는 100g당 34kcal로 저열량 과일에 속해요. 복숭아의 효능 한 번 알아볼까요? 복숭아는 해독 작용을 하기 때문에 숙취해소나 피로 해소에 좋습니다. 세포 노화를 막아 피부 건강에도 좋고 장 운동을 활발하게 해 대변을 잘 나오게 합니다. 한의학에서는 생리통이나 기침, 가래를 멎게 할 때 쓰이기도 합니다. 하지만 당분이 많아 혈당 조절이 필요하신 분들은 많이 먹지 않는 것이 좋습니다. 복숭아 효능 1. 아스파라긴산으로 숙취 해소 복숭아에는 콩나물에 들어있는 아스파라긴산이 있습니다. 아스파라긴산은 해독작용을 하기 때문에 과음으로 숙취가 생겼을 ..

엉겅퀴는 피가 엉기지 않게 한다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다. 우리가 알고 있는 밀크시슬도 이 엉겅퀴에서 가져왔다고 하는데요. 엉겅퀴를 채취할 땐 가시를 조심하셔야 하는데 가시에 독성이 있습니다. 엉겅퀴 효능 알아보겠습니다. 엉겅퀴의 성분 중 실리마린은 간이 해독 작용을 할 때 간세포를 보호하는 역할을 합니다. 실리마린은 항산화 효과도 있어 항암, 항염작용에도 효과가 있습니다. 그 외에도 관절 건강, 정력 향상, 지혈 작용을 도와줍니다. 엉겅퀴의 효능 1. 간을 보호 잦은 음주나 흡연으로 간이 해독하는 과정에 과부하가 걸리면 간염이나 간경변 등 간에 이상이 생길 수 있습니다. 엉겅퀴의 실리마린은 간세포를 보호해 간의 부담을 줄여주는 효능이 있습니다. 2. 연골 보호 뼈와 뼈 사이에 있는 연골은 충격을..

유 퀴즈 온 더 블럭 112화 '신들의 전쟁'편의 문제와 정답 놓치셨다면 아래의 내용으로 확인해보세요. 암산의 신, 취업의 신, 문서의 신, 연기의 신 순서로 문제와 답을 적어놓았습니다. 유 퀴즈 온 더 블럭 112화 '신들의 전쟁' 문제 정답 세계 1위, 암산의 신 '이것 빠지다'라는 표현은 재밌는 이야기를 듣고 크게 웃을 때 쓰는 말입니다. 엄마가 배 속에 있는 아기에게 영양분을 전해주던 흔적인 이것은 무엇일까요? 정답| 배꼽 대기업 15곳 합격, 취업의 신 국립국어원에서는 '스펙업'을 대신할 우리말 순화어로 '이것 쌓기'를 선정했습니다. 이것은 '일정한 자격이나 조건을 갖춘다'는 뜻의 우리말과 '헤아리다'를 뜻하는 한자어의 합성어인데요. 스스로 일을 해낼 만한 능력을 뜻하는 이것은 무엇일까요? 정답..

오레가노는 병충해나 추위에 잘 버티는 식물로 고대 그리스 시대부터 약재로 쓰여왔습니다. 독특한 향과 맵고 쌉쌀한 맛으로 요리에도 쓰이고 있습니다. 대표적으로 살균 작용과 면역력을 높여 주며 그밖에 효능도 알아보겠습니다. 오레가노 효능 1. 활성 산소 제거 오레가노는 항산화 물질이 풍부한 허브입니다. 활성 산소는 산소가 변형되서 만들어지는데 좋게는 외부 병균을 제거하지만 반대로 우리 몸의 건강한 세포까지 공격을 합니다. 그로 인해 암이나 심장병을 일으킬 수 있습니다. 오레가노의 로즈마린산 성분이 활성 산소를 제거해 우리 몸의 면역력을 높여주고 암세포가 자라나지 못하게 하는 역할을 합니다. 항암 작용과 더불어 염증이나 알레르기 질환도 예방할 수 있습니다. 2. 천연 항생제 오레가노에는 카바크롤과 티몰이라는 ..

치커리는 주로 샐러드나 쌈으로 먹는 채소라고 생각했는데요, 데쳐서 나물로 무쳐먹기도 하고 한방에서는 약재로 쓰고 있다고 합니다. 치커리의 대표적인 효능은 장 운동과 소화 기능을 좋아지게 합니다. 그밖에 효능도 알아볼게요. 치커리 효능 1. 시력 보호 치커리에는 카로틴이라는 성분이 있습니다. 카로틴은 몸 속으로 들어가면 비타민A로 바뀌는데 눈을 담당하는 세포에 영양을 보충해 줍니다. 오랫동안 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 건조해진 안구를 보호해 시력을 떨어지지 않게 합니다. 2. 변비 예방 치커리의 뿌리에는 이눌린이라는 성분이 풍부합니다. 이눌린은 식이섬유의 한 종류로 위에서 소화되지 않고 장으로 내려가 유익균의 먹이(프리바이오틱스)가 됩니다. 유익균의 활동은 장을 활발하게 만들어 변비를 예방할 수 있습니다..