유 퀴즈 114화는 여름방학 특집을 맞이하여 광클 수업 담당 교수님들이 출연했습니다. 서울대, 세종대, 성신여대, 전북대 의과대 교수님 순서로 퀴즈와 정답을 적어놨습니다. 유 퀴즈 온 더 블럭 114화 여름방학 특집! 광클 수업 학생들의 심리를 파헤치는 , 서울대 교육학과 신종호 교수님 이것은 돌을 갈고 닦아 표면을 반질반질하게 한다는 뜻입니다. 돌의 거친 표면을 매끈하게 만드는 것을 빗대어 오늘날에는 가진 것이 닳아 없어질 만큼 열중한다는 의미로 쓰이는데요, 흔히 학문이나 기술을 배워 익힐 때 '이것 하다'라고 표현합니다. 이것은 무엇일까요? 정답| 연마 3초 컷 광클 수업, , 세종대 배정원 교수님 이것은 중국의 역사서인 후안서에서 유래된 말입니다. 어머니의 무덤 옆을 지키며 살던 한 효자의 집 앞에..

퇴행성 관절염은 노화뿐만 아니라 계속해서 무리하게 관절을 사용하거나 과체중 또는 외상이 원인이 되어 발생할 수 있습니다. 누구나 흔하게 갖고 있지만 통증이 커서 괴롭게 만듭니다. 오늘은 관절염에 많이 쓰이는 약 성분 중 콘드로이친의 효능에 대해 알아보겠습니다. 콘드로이친이란? 연골의 두께는 3mm로 그 속은 수분, 콜라겐, 히알루론산, 연골세포 등으로 이루어져 있습니다. 그중 콘드로이친도 연골을 구성하고 있는 성분 중 하나입니다. 연골의 1/3을 차지하고 있습니다. 나이가 들면서 연골을 이루는 성분들이 조금씩 줄어듭니다. 특히 무릎 관절은 우리 몸에서 가장 큰 관절이지만 불안정합니다. 그래서 외부 충격에 쉽게 손상을 입을 수 있어 연골의 보호가 중요합니다. 콘드로이친 효능 1. 관절 통증 개선 콘트로이친..

날이 점점 더워지면서 몸이 더 지치고 기력이 약해지죠. 그럴 때 피로를 풀어주고 입맛을 살려주는 파인애플 어떠신가요? 파인애플은 피로 해소뿐만 아니라 더부룩한 속을 풀어주고 면역력을 높여줍니다. 그 외 다른 효능도 있습니다. 파인애플 효능 1. 소화가 안되 더부룩한 증상 완화 파인애플에는 단백질을 분해하는 효소인 브로멜린이 있습니다. 이 효소가 단백질을 잘게 분해하면 소화를 담당하는 소장에 쉽게 흡수가 되어 소화를 잘 되게 만들어줍니다. 더불어 단백질의 흡수까지 높일 수 있습니다. 2. 면역력 강화 파인애플에는 비타민A,B,C, 플라보노이드, 미네랄 등 항산화 작용을 하는 영양소가 풍부합니다. 이러한 항산화 물질은 세포들의 산화 스트레스를 줄여 만성 염증을 억제하고 면역력을 높여줍니다. 3. 항암 작용 ..

건강기능식품 중 코큐텐에 대해 많이 들어보셨나요? 코큐텐은 식약처로부터 항산화에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받았다고 합니다. 그렇다면 코큐텐을 챙겨 먹기 전에 그 효능이 뭔지 제대로 알아보고 먹어보는 게 좋겠죠? 코큐텐이란? 코큐텐은 코엔자임 Q10또는 비타민 Q라고 부릅니다. 세포 속의 미토콘드리아가 에너지를 만들고 항산화 작용을 하기 위해 필요한 물질입니다. 몸 안에서 자연스럽게 생성하기도 하지만 나이가 들고 병이 생길수록 그 양이 줄어듭니다. 코큐텐은 몸 속의 모든 세포들이 가지고 있습니다. 특히 에너지를 가장 많이 필요로 하는 심장, 콩팥, 폐, 간에서 가장 많은 양을 갖고 있습니다. 코큐텐 효능 1. 난자와 정자 감소 예방 여성의 난자는 나이가 들수록 줄어듭니다. 이때 난자의 수에 영향을..

시나몬과 계피의 차이점을 앞서 설명해 드렸는데요, 오늘은 효능을 알아보겠습니다. 두 가지 모두 쿠마린의 함량 차이 외에는 성분이 거의 비슷해 묶어서 함께 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 함께 해 주셔서 감사합니다. 실론 계피(시나몬)과 계피의 효능 1. 항균, 항염 작용을 합니다. 시나몬과 계피에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 있습니다. 폴리페놀은 우리 몸의 건강한 세포를 공격하는 활성 산소를 공격하지 않는 다른 물질로 바꾸는 역할을 합니다. 공격받지 않은 세포는 바이러스나 박테리아, 곰팡이균과 같은 병균의 침입에 대한 방어력이 세져 결국 면역력이 높아집니다. 2. 혈액 순환을 돕습니다. 시나몬과 계피는 콜레스테롤을 낮춥니다. 나쁜 콜레스테롤이라고 하는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테..