서리태 효능 부작용 하루 섭취량 알아보겠습니다. 서리태는 서리를 맞아가며 자란다 하여 붙여진 이름으로 10월경부터 재배를 합니다. 일반 콩보다 항산화 성분이 약 4배 높게 갖고 있습니다. 단맛이 높고 구수한 맛이 특징입니다. 서리태는 혈관의 노폐물을 걸러내 혈액 순환을 좋아지게 한다. 특히 두피의 혈액 순환에도 영향을 주어 탈모를 예방할 수 있다. 갱년기 이후 감소하는 에스트로겐 보충하며 항산화 성분은 면역력을 유지할 수 있게 한다. 서리태 효능 1. 혈관 청소 서리태는 콜레스테롤을 조절합니다. 사포닌, 레시틴과 같은 성분이 혈관에 염증을 억제하고 노폐물을 걸러내여 혈액 순환을 원활하게 만듭니다. 동맥경화, 고혈압과 같은 혈관 질환을 예방하여 심장 건강을 관리할 수 있습니다. 2. 갱년기 여성 건강 서리..

인동 효능 부작용 먹는 법 알아보겠습니다. 인동은 덩굴나무로 잎, 줄기, 꽃 모두 약용 효과가 있다. 뜻은 겨울 추위를 이겨내 말라죽지 않고 계속해서 푸르기에 붙여진 이름이다. 인동의 꽃은 금은화라고 부르며 꽃말은 '헌신적인 사랑'을 뜻합니다. 인동 효능부터 차례대로 살펴봅시다. 인동덩굴은 염증을 억제하고 이뇨작용을 일으켜 노폐물 배출를 원활하게 만들어 준다. 초기 감기 증상으로 생기는 열을 낮추고 해독 작용으로 혈액 순환을 촉진해 피로 회복에도 효과가 있다. 그 밖에도.... 인동초 효능 1. 염증 완화 인동초는 피부염, 간염, 장염 등 염증을 억제하고 예방한다. 폴리페놀 성분이 만성 염증을 일으키는 활성 산소를 제거하기 때문이다. 만성 염증은 염증성 질환뿐만 아니라 당뇨, 비만 등의 성인병을 일으킬 ..

토란은 줄기 알맹이 모두 먹기에 그 효능 먹는 법 살펴보겠습니다. 땅(土, 흙 토)에서 자라는 알(卵, 알 란)이라는 의미를 지니고 있습니다. 겉보기에는 감자와 비슷한데 맛은 감자보다 더 포실포실합니다. 미끄덩 거리는 식감으로 호불호가 나뉘기도 합니다. 토란대와 토란 효능 미리 보기 식이섬유가 풍부해 변비와 대장암의 위험을 줄일 수 있다, 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추고 위 점막을 보호해 위산과다분비나 위궤양을 예방한다. 또한, 비타민C가 풍부해 면역력 강화와 피로 해소에 도움을 준다. 토란대는 토란보다 영양가가 더 풍부하다, 특히 칼슘이 많아 뼈를 건강하게 해 준다. 토란대 및 토란 효능 1. 혈압 감소 토란은 고혈압을 예방합니다. 칼륨은 체내 나트륨 양을 조절하는데 그 양이 많을 때는 소변으로 배출..

보리 새싹 효능 먹는 법 부작용입니다. 보리 새싹의 역사는 기원전 7천 년부터입니다. 보리씨에서 싹을 틔운 뒤 일주일 뒤 10~15cm 정도 자라는데 이 어린잎을 보리 새싹이라고 합니다. 건조시켜 가루로 먹거나 나물로 무쳐 먹을 수 있습니다. 효능 미리 보기 보리 새싹은 혈액의 노폐물을 걸러 혈압과 혈당을 낮춥니다. 고구마의 20배가 넘는 식이섬유가 들어있어 변비를 해결하고 포만감을 줍니다. 어린이와 어른들의 뼈 건강을 지키고 빈혈을 예방할 수 있습니다. 그밖에도 피부, 면역력, 해독 작용이 있습니다. 보리 새싹 효능 8가지 1. 혈액 정화 보리 새싹은 콜레스테롤를 낮춥니다. 폴리페놀과 폴리코사놀 등의 항산화 물질 때문입니다. 혈액의 노폐물을 걸러주어 높았던 혈압을 낮추면 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관..

대마 종자유 효능 부작용 구매방법 알아보겠습니다. 대마 종자유는 다른 말로 햄프 시드라고 합니다. 대마의 껍질을 벗겨내고 기름을 짜내기 때문에 환각 성분은 없습니다. 대마 종자유에만 들어있는 칸나비디올 성분만 뽑아내어 희귀 및 난치성 암과 뇌전증 치료용으로 쓰이기도 합니다. 자세히 살펴보겠습니다. 대마 종자유의 대표적인 효능은 혈관 건강입니다. 콜레스테롤을 낮추어 혈액 순환에 도움을 줍니다. 그밖에는 지방 세포의 축적을 막아 비만을 예방하고 피부 노화 방지, 갱년기 여성 호르몬 불균형 예방, 만성 염증 수치 감소가 있습니다. 대마 종자유 효능 6가지 1. 심혈관 건강 : 동맥경화, 고혈압 등 질환 예방 대마 종자유는 불포화지방산으로 이루어져 있습니다. 불포화 지방산 중 오메가 3와 6이 풍부합니다. 나쁜..