침향의 뜻과 효능 부작용 먹는 법 알아가세요. 어두운 갈색 또는 붉은 갈색을 띠는 침향은 열을 가했을 때만 향이 납니다. 따뜻한 성질로 상기된 기운을 아래로 가라앉는 것이 특징입니다. 침향을 물에 띄우면 뜨지 않고 가라앉는다 하여 잠길 沈(침)을 붙였습니다. 효능 요약 침향은 혈액 순환 개선으로 체내 신진 대사를 높인다. 특히 뇌 세포 활동에 도움을 주어 치매, 뇌졸중, 불면증, 우울증을 완화시킨다. 천식이나 기침을 가라앉히고 위장를 따뜻하게 보호해 위염, 위경련, 과민성 대장증후군에 효과가 있다. 기운을 통하게 하는 성질로 남성들의 정력 보충에도 좋다. 침향 뜻과 효능 및 부작용 침향이란? 침향 나무에서 나온 수지가 오랫동안 굳어져 만들어진 덩어리입니다. 수지는 송진처럼 나무에서 분비되는 끈적한 액체로..

감자의 효능 부작용 보관법을 알아보겠습니다. 대표적인 구황작물 중 하나로 감자의 시작은 페루와 칠레가 있는 남아메리카로 우리나라는 조선 후기에 들어왔습니다. 감자는 껍질에도 영양 성분이 풍부하기 때문에 함께 먹는 것이 좋습니다. 감자 효능과 부작용 1. 피부 진정 감자의 비타민C는 사과보다 3배 많습니다. 비타민C는 자외선 차단 효과로 기미, 잡티 생성을 억제하며 미백 효과가 있습니다. 감자팩은 피부 진정에도 도움이 됩니다. 2. 빈혈 예방 감자의 비타민C는 철분의 흡수를 도와줍니다. 철분은 혈액에 흡수되어 몸으로 산소 공급이 원활하게 이루어질 수 있게 합니다. 빈혈로 인한 어지럼증을 줄여줍니다. 3. 변비 해소 감자의 식이섬유와 저항성 녹말은 장 운동을 촉진합니다. 저항성 녹말의 경우 감자를 삶은 뒤 ..

뉴질랜드의 마누카 나무에서 채취되는 꿀을 가리킵니다. 일반 꿀에 비해 씁쓸한 맛이 특징입니다. 마누카꿀의 등급은 UMF와 MGO가 있습니다. UMF는 5+~20+로, MGO는 83+~1000+로 나뉘어져 있습니다. 등급이 높을수록 최상의 품질인 꿀로 UMF 16+, MGO 550+ 이상의 제품이 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 효능과 부작용 살펴보겠습니다. 효능 요약 천연 항생제 항균 및 소염 작용 항산화 작용 마누카꿀 효능 1. 상처 재생 오래 전부터 꿀은 화상, 상처, 종기 등 외상을 치료하는 연고로 쓰였습니다. 마누카꿀도 천연항생제로 불리면서 상처 부위의 감염을 예방하고 재생을 도와줍니다. 2. 구강 건강 잇몸이나 치아 건강을 유지하기 위해선 입 속에 번식하는 유익균은 지키고 유해균의 번식을 억제해야..

캐모마일 효능 꽃말 살펴보겠습니다. 캐모마일은 땅에서 나는 사과라고 부르는데 꽃잎에서 사과향을 느낄 수 있습니다. 카페인이 없어 부담 없이 즐기기 좋은 허브차입니다. 국화과에 속하는 허브로 알레르기가 있다면 주의하셔야 합니다. 캐모마일 효능 자궁을 따뜻하게 해 주어 생리통을 줄여준다. 에스트로겐 보충으로 골다공증을 항염 작용으로 장염, 위궤양 등의 소화 장애를 예방한다. 피부의 재생과 불안과 우울감을 줄여 숙면을 도와준다. 캐모마일 오일, 캐모마일 티, 캐모마일 추출물로 만든 토너, 에센스 등 다양한 제품으로 사용할 수 있다. 캐모마일 효능 1. 생리통 완화 캐모마일 티는 몸을 따뜻하게 해 주어 생리통을 줄여줍니다. 더불어 여성 호르몬을 조절하여 여성들이 마시기 좋은 허브티입니다. 단, 임산부의 경우 자..

청경채 효능 부작용 알고 맛있게 드세요. 청경채는 100g당 14kcal로 낮은 열량의 채소입니다. 청경채를 기름에 볶아 드시면 비타민 흡수가 높아지며 육류와 함께 드시는 것도 추천합니다. 부족한 단백질 보충과 칼슘의 흡수를 도와줍니다. 생으로 먹을 수도 있지만 살짝 데쳐 먹는 것도 좋습니다. 청경채 효능 1. 피부 미용 청경채는 비타민C가 풍부합니다. 비타민C는 피부에 항산화 작용을 일으킵니다. 자외선으로부터 손상되는 피부의 세포막을 보호하여 잡티, 기미를 방지하고 콜라겐 생성을 도와주어 피부 노화를 예방합니다. 2. 혈압 조절 청경채는 칼륨, 인과 같은 무기질이 들어있습니다. 이들은 몸 속 나트륨 양을 조절하여 혈압을 낮추는 역할을 하고 있습니다. 더불어 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심혈관을 보호합니다..