카카오 닙스 효능 5가지 부작용 차 만드는법

카카오 닙스는 초콜릿에 들어가는 카카오 콩을 잘게 부순 것으로 쌉싸름한 맛이 특징입니다. 카카오 닙스의 효능 부작용을 알아보겠습니다. 생으로 먹기 힘든 분들은 차를 끓여 드시면 좀 더 편하게 드실 수 있습니다. 차 만드는 법도 살펴보시죠.  

 

카카오 닙스 효능 

1. 항염작용 

카카오 닙스는 항산화물질이 풍부합니다. 폴리페놀 성분이 강력한 항염 작용으로 만성 염증을 갖고 계신 분이라면 도움이 됩니다. 만성 염증으로 인한 고혈압, 당뇨, 비만 등 성인병을 예방할 수 있습니다. 

 

2. 면역력 

카카오 닙스의 항산화 성분은 면역력을 높이는 데 큰 효과를 줍니다. 특히 장 면역을 높여 주어 음식 알레르기 반응으로부터 위장을 보호합니다.

 

 

3. 혈당관리 

카카오닙스는 인슐린 저항성을 낮춰 혈당을 조절하는 데 도움을 줍니다. 8주 동안 60면의 성인 남녀를 대상으로 한 실험에서 카카오 닙스의 혈당을 안정화시키는 데 효과를 보았으며 당뇨를 예방할 수 있었습니다.

 

4. 심혈관 질환 개선 

카카오 닙스의 카테킨과 안토시아닌은 혈압 안정과 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장에 부담을 낮춰줍니다. 혈액순환 촉진과 HDL이라는 좋은 콜레스테롤을 높여주어 동맥경화, 뇌졸중을 예방할 수 있습니다. 

 

5. 암 예방

 카테킨과 에피카테킨은 암세포의 성장을 억제합니다. 특히 카카오닙스의 플라보노이드 성분은 난소암과 폐암 등의 발생 위험을 줄여주는데 효과가 있다는 연구 발표가 나왔습니다. 

 

 

카카오 닙스 부작용

• 카카오 닙스에는 카페인과 테오브로민이라는 흥분성 물질이 들어있습니다. 적당량을 먹었을 때는 혈액순환을 원활하게 만들고 정신을 맑게 만들지만 과하게 먹게 되면 불안하게 하거나 수면에 방해를 줍니다.
• 특히 임산부나 수유부, 아이들에게는 카페인에 민감하기 때문에 주의할 필요가 있습니다. 

카카오 닙스 차 만드는 법

•  카카오 닙스의 하루 적정량은 최대 10g 입니다. 차로 드시게 되면 체내 흡수율을 더 높일 수 있습니다. 
• 많은 양을 끓일 경우에는 카카오닙스 4스푼과 물 2L를 넣고 중불에서 40분간 끓여준 뒤 하루에 1-2잔 마시면 됩니다. 또는 한번 먹을 양으로 끓이실 때는 한티 스푼과 함께 끓는 물을 넣고 우려서 드실 수 있습니다.  

 

파트너스 활동을 통해 일정의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 

 

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