알고 먹는 알티지오메가3의 효능과 복용법

알티지 오메가 3란?

이전 오메가3의 단점 중에 하나는 냄새입니다. 이 냄새는 위장에서 녹은 오메가 3이 역류하면서 나는 것이라고 합니다. 하지만 요즘 나오는 차세대 알티지 오메가 3은 장쪽으로 내려가 녹을 수 있도록 장용성 코팅이 되어있습니다. 그래서 위에서 장으로 그대로 통과해 오기 때문에 냄새는 올라오지 않는 장점을 가지고 있다. 최대 48시간까지 효과가 지속된다고 합니다. 

 

그렇다면 알티지오메가3 효능은 무엇일까?

위에서 장까지 그대로 와 녹기때문에 장 건강에도 도움을 준다고 합니다. 오메가 지방산의 농도가 높을수록 장내 유익균이 증가하는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 특히, 염증과 비만 위험을 낮추는 세균을 증가시키는데도 기여를 한다고 밝혀졌습니다. 뿐만 아니라, 장내 산화 스트레스를 줄여서 염증성 장 질환인 대장염이나 크론병 발병 위험까지 낮춘다는 결과를 발표했습니다. 

 

알티지 오메가 3의 복용법은 어떻게 될까? 언제 섭취해야 효과적일까?

기름 성분으로 되어있는 알티지 오메가 3은 아침 식후 섭취를 하고 난 뒤 먹거나 아침을 잘 먹지 않을 경우 식사량이 많은 점심이나 저녁 식사 후 섭취하는 것을 권장하고 있습니다. 

식품의약품 안전처에서 권장하는 섭취량은 하루 1~2g이다. 과다 섭취 시에는 설사나 복통을 일으킬 수 있으니 권장량에 맞춰 섭취해야 합니다. 특히 고지혈증이나 당뇨 등 만성질환이 있는 경우 반드시 전문의와 상의 후 섭취해야 합니다.