골담초 먹는법 효능 을 아시나요?

골담초 먹는 법 효능 알아보겠습니다. 골담초는 콩과 식물에 속하는 나무로 가을에 채취한 뿌리를 말려 약재로 사용합니다. 골담초의 뿌리는 금작근, 꽃은 금작화라고 부릅니다. 골담초의 골은 뼈를 뜻하는데 그만큼 뼈 건강에 효과가 있습니다. 그밖에 효능도 살펴보시죠. 

 

말린 골담초 뿌리 

 

골담초 먹는법 효능 

골담초 먹는법

• 골담초 차 
  • 종이컵 반 컵 정도의 골담초를 흐르는 물에 씻은 뒤 물에 20분 정도 불려줍니다. 물 2L를 넣고 약불에서 30~40분 동안 끓이면 완성입니다. 
• 골담초 주 
  • 종이컵 두 컵 분량의 골담초와 소주 2L를 넣어준 뒤 6개월가량 숙성시키면 완성됩니다. 

 

 

골담초 효능 

1. 뼈 강화 

 골담초는 관절 사이의 염증을 억제하고 골밀도가 빠져나가지 않게 막아줍니다. 갱년기를 겪고 있는 중장년층의 골밀도 감소로 인한 골다공증 예방과 타박상, 골절로 인한 통증 회복에 도움을 줍니다. 

 

2. 혈압 감소 

 골담초는 혈액 속 노폐물을 제거하여 혈액의 흐름을 안정적으로 만듭니다. 혈액 순환 개선은 높은 혈압을 감소시켜 심장 건강을 지킬 수 있습니다. 

 

3. 스트레스 해소 

 골담초는 신경을 안정시키는 효능이 있습니다. 골담초의 향이 긴장한 뇌세포를 이완시켜 불안이나 예민함을 줄여줍니다. 신경 안정으로 숙면에 도움을 줍니다. 

 

 

4. 해독 작용

 골담초는 간과 신장의 기능을 개선시킵니다. 이뇨 작용을 활발하게 일으켜 체내에 쌓여있는 노폐물 배출이 원활해집니다. 

 

5. 염증 개선 

골담초는 염증을 일으키는 활성 산소를 제거합니다. 활성 산소로 인한 산화는 면역 세포를 약하게 만들어 염증을 일으킵니다. 아토피, 습진과 같은 피부염이나 폐렴, 기관지 염증 개선 효과가 있습니다. 

 

 

백출 부작용 효능 에 관하여

 

 

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