완두콩 효능 보관법 칼로리 알아보겠습니다. 완두콩 칼로리는 100g당 120kcal입니다. 달큼한 맛을 가지고 있는 완두콩은 콩이 가지고 있는 특유의 비린내가 없어 거부감 없이 먹기 좋습니다. 말린 완두콩은 단백질 함량이 더 높습니다. 미리 보기 완두콩은 단백질 함량이 높아 남녀노소 모두에게 좋다. 식이섬유 함량이 콩 중에 가장 높아 동맥경화, 당뇨, 변비를 예방한다. 레시틴 성분이 뇌 세포 활동을 증가시켜 치매 위험도를 줄여주고 피부의 탄력을 보충해 준다. 눈의 피로도를 줄여 시력 감퇴도 막는다. 완두콩은 씻지 않고 알맹이만 지퍼백에 담은 후 냉동 보관한다. 완두콩 효능 보관법 완두콩 효능 1. 혈당 조절 완두콩은 혈당을 낮춰 당뇨 관리에 도움을 줍니다. 완두콩에 들어있는 식이섬유가 포도당의 흡수를 천..

스피루리나 효능 부작용 하루 섭취량 알아보겠습니다. 스피룰리나는 녹조류에 속하며 수천 년 전부터 내려왔고 미래 식량 자원으로도 발표되었습니다. 주 성분은 단백질이 절반 이상으로 고단백 식품입니다. 스피루리나는 하와이가 생산지인 제품이 좋습니다. 스피루리나 효능 요약 안구 건조증, 야맹증을 개선해 눈의 피로를 줄여준다. 여성들의 빈혈로 인한 두통, 어지럼증을 줄여준다. 변비와 소화 불량을 예방하고 중금속 배출로 해독 작용을 한다. 항염 작용으로 알레르기 비염에도 효능을 보인다. 스피루리나 부작용 간수치가 높거나 신장 질환이 있는 사람, 지혈제를 복용중이거나 흡연을 하는 분들은 과다 복용을 피한다. 스피루리나 효능 부작용 하루 섭취량 스피루리나 효능 1. 눈 건강 스피루리나는 안구 질환을 예방합니다. 베타카..

골담초 먹는 법 효능 알아보겠습니다. 골담초는 콩과 식물에 속하는 나무로 가을에 채취한 뿌리를 말려 약재로 사용합니다. 골담초의 뿌리는 금작근, 꽃은 금작화라고 부릅니다. 골담초의 골은 뼈를 뜻하는데 그만큼 뼈 건강에 효과가 있습니다. 그밖에 효능도 살펴보시죠. 골담초 먹는법 효능 골담초 먹는법 골담초 차 종이컵 반 컵 정도의 골담초를 흐르는 물에 씻은 뒤 물에 20분 정도 불려줍니다. 물 2L를 넣고 약불에서 30~40분 동안 끓이면 완성입니다. 골담초 주 종이컵 두 컵 분량의 골담초와 소주 2L를 넣어준 뒤 6개월가량 숙성시키면 완성됩니다. 골담초 효능 1. 뼈 강화 골담초는 관절 사이의 염증을 억제하고 골밀도가 빠져나가지 않게 막아줍니다. 갱년기를 겪고 있는 중장년층의 골밀도 감소로 인한 골다공증 ..

백출 부작용 효능에 관하여 알아보겠습니다. 삽주 뿌리줄기라고 하는 백출은 달콤하며 은은한 향을 가지고 있으며 단맛과 쓴맛을 냅니다. 반면 같은 삽주 뿌리에서 나오는 창출은 매운맛을 내고 몸에 땀을 내 노폐물을 배출시킵니다. 좋은 백출은 빨간 점이 많은 것으로 고르시면 됩니다. 백출 부작용 효능 5가지 백출 부작용 백출에는 독성이 없어 언제든지 먹어도 좋지만 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 평소 몸에 열이 많은 분들은 주의하시는 것이 좋습니다. 백출 효능 1. 부종 완화 백출은 이뇨 작용을 활발하게 일으킵니다. 이눌린 성분이 체내 각종 노폐물이 원활하게 배출시켜 부종을 줄여줍니다. 신장 질환으로 생기는 부종이나 또는 임산부의 부종 완화에 많이 쓰이는 약재입니다. 2. 소화기 강화 백출의 효능은 소화 불량이..

유 퀴즈 129화에 출제된 문제 정답 정리 다시 보기입니다. 이번 129화는 스우파의 리더 분들과 함께하는 특집 편입니다. 이번 특집 편에서 가장 감동적이었던 한 마디가 있었는데요. "계속 버텨라, 계속 보여줘라, 익숙해질 때까지."라는 모니카 님의 인터뷰 내용이었습니다. 유 퀴즈 129회 스트릿 힙 파이터 스트릿 장구 파이터 임형규 이것은 광기라는 뜻의 그리스어에서 유래된 말입니다. 의학에서는 어떤 것에 지나치게 집착하는 행위를 이것이라 하는데요. 흔히 어느 한 가지 일에 몹시 열중하는 사람을 뜻하는 이것은 무엇일까요? 정답 : 마니아 허니 제이, 리헤이, 효진초이, 가비 이것은 원래 '사람의 팔과 다리'를 가리키는 말입니다. 네 팔다리를 활짝 펴고 있는 모양에서 유래해 오늘날에는 생기 있고 활발하게 ..